近日，北京广播电视台打造的《职场健康说》栏目在北京卫视科教频道火热首播，知名内分泌专家、因数健康慢病首席科学家李光伟教授作为客座嘉宾，讲述了一位7年前深受肥胖、高血糖之苦的互联网人，从200斤减到145斤的真实案例。案例主人（何直先生）亲临现场，和肥胖前简直判若两人。主持人竟然一时间没能认出，也引得观众现场求取减肥控血糖“心经”。

      他竟然没有用药物，完全苗条下来了！

“原来他是没吃药 然后一切都正常了”

      减重55斤没反弹，他是怎么做到的？

      何先生介绍说，当年被查出来肥胖、高血糖，走出医院大门时看到一句话“糖尿病是个终身疾病，只要是注意用药还是能长寿的”。何先生说自己被这句话“吓了个半死”，难道这病还能影响寿命？！

      意识到事情严重性后，第二步就是找到自己变胖的原因。何先生说，他自己变胖的最核心原因，是压力大、熬夜，把几乎所有导致肥胖、糖尿病的“作死”因素都占全了。这些不好的生活习惯，导致体内激素混乱，导致容易“假饿”，意思是：其实身体并不饿，但是激素刺激大脑让人感觉很饿。出现“假饿”就会总想吃，吃太多、吃得不规律，脂肪堆积。

      第三步，开始运动，何先生说，对抗激素有效的办法就是运动。经过多年来的运动和饮食调控，现在恢复到了145斤，体质指数（BMI）降到21.9kg/㎡，属于正常水平了。
      李光伟教授：减肥可以有效预防糖尿病

      据李光伟教授介绍，以前临床上碰到一些“大胖子”，都是给开减肥药。但是何直先生不同，他仅仅靠运动和饮食，减重55斤，原来高血糖也不复存在了。之所以介绍这个案例，是希望对胖人有所鼓励，特别是肥胖已经引起的糖尿病的人群。希望他们要对自己有信心，用科学方法减肥和饮食，也能控制好血糖。

      值得关注的是，作为因数健康慢病首席科学家，李光伟教授联合北京大学第三医院运动医学研究所、中国营养学会副理事长常翠青教授和浙江大学生命科学研究院博士生导师王立铭教授，在北京大学第三医院运动医学研究所专业指导下，推出“糖尿病预防及逆转计划”正在火热进行中。
      该项目由专业慢病健康管理平台--因数健康提供技术和服务支持，倡导“开心吃饭、轻松运动、快乐降糖、稳步逆转”理念，重点面向糖尿病前期以及患有2型糖尿病的人群。给他们提供疾病病因溯源、并发症评估及预测、个性化健康管理方案、饮食运动管控、体重体脂管理、睡眠调理、关键疾病评价指标跟踪、一对一在线咨询问诊、复诊用药管理等内容为一体的专科全流程健康管理服务。微信搜索“因数健康控糖计划”小程序即查看详情。